在现代社会中，加班已经成为了一种普遍现象。但是，当公司强制要求加班时，我们应该如何维护自己的权益呢？本文将为你提供一些实用的建议。
一、了解自己的权益
在处理强制加班的问题之前，我们首先需要了解自己的权益。根据《劳动法》的规定，员工每天的工作时间不得超过8小时，每周的工作时间不得超过44小时。如果公司强制要求员工加班，那么公司必须支付相应的加班费。
二、与公司沟通
如果公司强制要求员工加班，我们可以首先尝试与公司沟通。可以向上级领导或人力资源部门反映情况，说明自己的工作量已经很大，不能再承受加班的压力。同时，可以要求公司提供加班的具体原因和计划，并要求公司支付相应的加班费。
三、寻求法律援助
如果公司不愿意与员工沟通或者不愿意支付加班费，员工可以寻求法律援助。可以向劳动监察部门或律师寻求帮助，维护自己的合法权益。
四、维护自己的健康
强制加班不仅会影响员工的工作效率，还会对员工的身体健康造成影响。因此，员工需要注意保护自己的身体健康。可以适当调整工作内容和工作时间，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
五、寻求其他途径
如果公司不愿意与员工沟通或者不愿意支付加班费，员工可以寻求其他途径。可以向媒体或社会组织反映情况，让更多的人了解到公司的不公行为。
总之，当公司强制要求加班时，我们应该保护自己的权益，维护自己的健康，同时寻求法律援助和其他途径。只有这样，才能让公司认识到员工的权益是不可侵犯的。
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